脱发让人心情郁闷，而且会怀疑是否身体出了问题。脱发的主要原因有遗传因素、雄性激素因素、生活因素三大方面。对于脱发，我们可以通过合理膳食，多吃一些有益铁、维A等元素吸收的食品，适当运动，保证睡眠，医学等几种方式治疗。下面详细为大家介绍脱发该如何预防。海口市好的皮肤医院
脱发怎么办？预防脱发的小妙招，一定不能错过
1、补充蛋白质：头发干燥枯黄，发尾分叉，往往都是因为体内缺乏蛋白质造成的，患者可在平时多吃一些豆制品、鱼类、廋肉、和玉米等等。
2、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果：现代人食脂肪类的食物过多，体内有大量的酸毒素堆积，这导致头发变黄。对此，可多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样能有效的消除血液中的酸毒素。海口哪家医院看脱发
3、补充碘质：当体内缺乏碘质时，会影响甲状腺的功能正常，导致头发变得无光泽。对此，患者可多吃一些含碘的食物，增强甲状腺的功能，如紫菜、海带和牡蛎等等。
4、补充铁质：据临床调查发现，脱发的患者大多都有体内严重缺铁的现象，对此，大家可在平时多吃一些含铁的食物。如黑豆、带鱼、菠菜、虾、蛋类、胡萝卜等等。海口有哪些治脱发医院
如果你的发质是干性，可以多补充一些维A、维D等微量元素，同时，多吃一些有益的食物来促进头皮、毛囊的健康，给头发一个良好的生长环境，这样才能从根本上防止脱发。
