牛皮癣患者的自我保健方法？患上牛皮癣一般都会给患者带来很大的心理压力，让患者失去了自信，因此治疗牛皮癣是首要任务，当然在在治疗的同时还要做好相应的护理保健工作，主要的还是要选择医院和医生，由于治疗周期比较长，只要患者保持足够的信心和耐心，对治疗是很有帮助的，牛皮癣患者的自我保健方法？接下来就让海口肤康医院医生来介绍一下吧！
   
    牛皮癣患者的自我保健方法
   
    心理排毒法：利用对患者陪伴，给予他们更多的呵护，这对患者有着很大的帮助。因为经过依稀调查研究发现，一般积极乐观的人，对环境更具适应性免疫反应。所以牛皮癣患者在患病期间一定要注意采取措施调整好心态，以平常心看待人事。心情郁闷时，开怀大笑、阅读书报、倾听音乐、与人为善、转移注意力法都是不错的调试方法。
   
    饮食排毒法：经过一些相关的调查研究发现，一般青色或是绿色食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，非常有助于肝脏内的毒素。牛皮癣患者应多吃青色食物，尤其是青色橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
   
    运动排毒法：在生活中运动有助于健康是我们人人都了解的一个道理。因为运动能加快人体新陈代谢，帮助牛皮癣患者皮肤和肺脏排毒，所以运动排毒更理想，快步走、做瑜伽、跳起来、游泳、有意咳嗽两声，都能有效帮助肝脏和淋巴系统排毒，对牛皮癣治疗起到辅助作用。
   
    穴位排毒法：患有牛皮癣的患者在患病期间可以按压肝脏排毒要穴，主要是太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压，可有效促进牛皮癣患者排毒。
   
    呼吸排毒法：在平时，呼吸不仅仅是为了维持一个人的生命，同时还可以帮助有些疾病患者排除体内毒素，特别是深呼吸，可以将废气排出体外，还可缓解患者心中的压力。所以牛皮癣患者在患病期间可以找一个空气清新的地方，首先放松胃部，接着用鼻子平稳地深深吸气，停顿4秒钟，再用嘴慢慢呼出。
   
    牛皮癣患者的自我保健方法？以上就是海口肤康医院医生做的介绍，相信广大患者有所了解，温馨提示：如果您是一名牛皮癣患者一定要及时去医院接受治疗，以免耽误时间错过佳的治疗时间，如需了解更多关于牛皮癣护理知识，点击咨询我院医生或拨打我院24小时热线电话0898-65340213.我院医生竭诚为您服务。