五一就要到了，又到了一年一季展示美得季节，然而特别是夏天的时候，青春痘特别容易往外冒，主要就是因为天气炎热，皮脂腺分泌特别旺盛所致。那么要怎么做才能预防痘痘的生长呢?海口肤康皮肤病医院医生指出在夏季一定要注意自己的面部清洁。

　　1、脸部和身体清洁一定要彻底。洗脸的毛巾也要保持清洁，定时更换。

　　2、当心“病从口进”，少吃甜食、油腻、辛辣的食品，饮食保持清淡，多吃蔬菜和水果。有些青少年在青春期时，雄激素分泌比较旺，如果吃过多的甜食，又吃很多含脂丰富的食物，在营养足够的情况下，这些过多的糖分就会刺激皮腺脂分泌，这样就会造成面部油分过多，产生毛孔粗大等现象。推荐阅读：《治疗青春痘有效的方法是哪个》

　　3、外出时，建议不要化妆，特别是有炎症的皮肤不要使用过多的粉底，以免造成皮肤感染。

　　海口肤康皮肤病医院医生提醒，约有八成以上的青少年都有青春痘的困扰，青春痘涉及外观问题，因此常对青少年心理层面造成影响，另外，要安排合理的作息时间，避免过度劳累，保证睡眠时间，少熬夜，如果睡眠质量不好，也会造成青春痘的发生。有时更成为父母亲与孩子之间冲突产生。青春痘虽然不是什么大疾病，但若因医护方式不正确，导致生理及心理的极重伤害，则未免遗憾。